Rasa Pusing Dan Mual Setelah Olahraga

Kapan harus ke dokter

Sebenarnya, pusing bukan suatu kondisi yang perlu dikhawatirkan. Meski demikian, kamu tetap perlu waspada karena pusing juga bisa menjadi gejala dari penyakit serius. Segera chat dokter terpercaya di Halodoc✔️ jika kamu mengalami pusing yang sering kambuh dan tidak sembuh hingga beberapa hari, atau muncul secara mendadak.

Kamu juga bisa temukan berbagai obat atau vitamin yang bisa meredakan gejala dengan meng-klik banner di bawah ini.

Ditulis oleh Tim Konten Medis

Cara mengatasi mual muntah bisa dengan mengonsumsi jahe, menjaga hidrasi tubuh, dan berbagai cara lainnya. Jika dilakukan dengan tepat, kondisi ini dapat segera hilang dan tidak menimbulkan gejala kambuh kembali.

Jahe termasuk pereda mual alami.

Mual dan muntah termasuk gejala dari berbagai kondisi kesehatan tertentu, seperti kehamilan, flu, atau makan terlalu banyak. Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Gejala mual dan muntah sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman di bagian belakang tenggorokan sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Anda bisa meredakan kondisi ini dengan menerapkan cara mengatasi mual dan muntah di rumah.

Konsumsi Makanan Pereda Mual

Cara mengatasi mual muntah selanjutnya adalah dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Misalnya, pisang, saus apel, agar-agar, atau sereal kering.

Sebaiknya, hindari makanan pedas atau berlemak karena dapat memicu terjadinya mual dan muntah. Jenis makanan ini cenderung memiliki rasa dan aroma kuat sehingga semakin mengganggu pencernaan tubuh.

Baca Juga: Apa Penyebab Bayi Sering Muntah? Waspadai Keracunan

Menjaga Hidrasi Tubuh

Dehidrasi bisa terjadi akibat tidak mengonsumsi cukup cairan. Kondisi ini dapat menimbulkan gejala, seperti sakit kepala, pusing, dan mudah merasa lelah.

Pada sebagian orang, dehidrasi bisa memperburuk gejala mual. Jika Anda mengalami mual dan muntah, cobalah untuk mengganti cairan yang hilang dengan mengonsumsi minuman kaya elektrolit. Misalnya, air mineral tanpa gula, kaldu sayuran, dan minuman isotonik.

Latihan Pernapasan

Anda dapat meredakan mual dan muntah dengan latihan pernapasan. Aktivitas ini mampu meredakan tingkat keparahan mual setelah operasi hingga 24 jam pasca prosedur.

Cobalah untuk duduk atau berbaring telentang di tempat tidur agar meningkatkan rasa nyaman saat bernapas. Kemudian, buang napas lewat hidung dan letakkan satu tangan di perut, serta bagian tangan lainnya di dada.

Tarik napas dalam-dalam sebanyak 3 kali. Pastikan untuk bernapas sepenuhnya ke dalam perut saat perut naik dan turun yang mengikuti napas Anda.

Apa anda perlu buat jika rasa loya dan muntah?

Buat pengetahuan anda, loya bukanlah sejenis penyakit, malah bukan juga gejala yang tidak spesifik.

Terdapat beberapa kemungkinan penyebab loya, termasuklah:

Jika mengalami loya dan ingin muntah, tidak kiralah berapa usia anda ataupun puncanya, anda perlu melakukan perkara seperti di bawah:

Hubungi Dokter Ini Jika Kerap Merasa Pusing

Jika kamu atau orang terdekat mengalami pusing kepala yang tak kunjung sembuh, jangan ragu untuk menghubungi dokter di Halodoc.

Dokter akan memberikan konsultasi dan perawatan terkait pusing kepala sesuai dengan kondisi kamu.

Berikut ini rekomendasi dokter spesialis penyakit dalam yang sudah berpengalaman dan memiliki ulasan positif dari pasien-pasien yang sebelumnya pernah mereka tangani:

Nah, itu tadi rekomendasi dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc.

Dengan menggunakan Halodoc, kamu dapat melakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline.

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu.

Jadi, tunggu apalagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Dokter akan melakukan pemeriksaan dengan menanyakan gejala yang dirasakan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Setelahnya, dokter juga mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik sebagai berikut:

Perawatan pusing berfokus pada penyebab yang mendasarinya. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan rumahan dan perawatan medis dapat mengontrol penyebab pusing. Sebagai contoh:

Jika pusing tidak membaik, dokter mungkin akan memberikan beberapa pilihan obat berikut ini.

Selain konsumsi obat, ada beberapa terapi yang mungkin dapat dilakukan guna membantu mengurangi gejala pusing.

Contohnya seperti terapi perubahan posisi kepala atau terapi Epley untuk mengatasi vertigo, psikoterapi, dan terapi keseimbangan.

Namun, jika Pusing Tak Kunjung Hilang, Segera Hubungi Dokter Ini untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

Pusing dapat meningkatkan risiko terjatuh dan melukai diri sendiri. Mengalami pusing saat mengendarai mobil atau mengoperasikan alat berat dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kecelakaan. Kamu mungkin juga mengalami konsekuensi jangka panjang jika kondisi yang menyebabkan pusing tidak diobati.

Untuk mencegah sesuatu yang buruk terjadi saat pusing, ikuti tips berikut ini saat mengalami serangan pusing berulang:

Selalu bicarakan pada dokter jika merasa khawatir tentang frekuensi atau tingkat keparahan pusing yang kamu alami.

Bila anda perlu berjumpa doktor?

Artikel ini disusun bersama

. Sarah Gehrke adalah perawat terdaftar dan terapis pijat berlisensi di Texas. Sarah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun mengajarkan dan mempraktikkan flebotomi dan terapi intravena menggunakan dukungan fisik, psikologis, dan emosional. Dia memperoleh lisensi terapis pijat dari Amarillo Massage Therapy Institute pada 2008 dan gelar MS di bidang keperawatan dari University of Phoenix pada 2013. Artikel ini telah dilihat 144.747 kali.

Halaman ini telah diakses sebanyak 144.747 kali.

Loya atau mual merupakan sensasi yang tidak menyenangkan dan menyelesakan dalam perut (perut tidak selesa), apatah lagi jika diikuti dengan rasa hendak muntah. Rasa loya dan muntah selalunya datang sekali. Jika anda kerap rasa loya, pasti anda ingin tahu cara hilangkan loya, bukan?

Kenapa tiba tiba rasa loya? Kenapa boleh muntah?

Jom teruskan pembacaan anda.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkannya di sini.

Akupunktur dan Akupresur

Akupunktur dan akupresur termasuk pengobatan tradisional asal Tiongkok untuk meredakan gejala mual dan muntah. Kedua pengobatan ini mampu merangsang serabut saraf yang mengirimkan sinyal ke otak dan sumsum tulang belakang untuk mengurangi tingkat keparahan mual.

Pengobatan akupunktur melibatkan jarum tipis sedangkan akupresur menggunakan tekanan untuk merangsang titik-titik tubuh. Anda juga bisa merangsang titik saraf tertentu dengan meletakkan ibu jari selebar 2-3 hari dari pergelangan tangan bagian dalam, khususnya di antara 2 tendon yang menonjol.

Kapan harus ke dokter

Kamu juga bisa temukan berbagai obat atau vitamin yang bisa meredakan gejala dengan meng-klik banner di bawah ini.

Pusing adalah sensasi seperti berputar, kliyengan, melayang, atau kondisi ketika kamu merasa akan pingsan. Pusing bisa terjadi pada siapa saja dengan sensasi yang berbeda pada setiap orang.

Sebenarnya, pusing bukanlah penyakit, melainkan gejala dari perubahan tubuh atau gangguan kesehatan. Pusing menjadi gejala yang sering muncul, tetapi sering kali tidak berbahaya. Meskipun demikian, pusing tetap perlu pemeriksaan dokter, terlebih jika terjadi secara terus-menerus.

Pusing memiliki banyak kemungkinan penyebab, termasuk gangguan telinga bagian dalam, mabuk perjalanan, dan efek pengobatan. Terkadang pusing juga disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya. Seperti sirkulasi darah yang buruk, infeksi, atau cedera.

Cara pusing yang membuat kamu tidak nyaman sering kali memberikan petunjuk kemungkinan penyebab. Berapa lama pusing berlangsung dan gejala lain yang menyertainya juga membantu menentukan penyebabnya.

Keseimbangan tergantung pada masukan gabungan dari berbagai bagian sistem sensorik. Hal ini termasuk:

Sementara itu, vertigo adalah perasaan ‘palsu’ ketika lingkungan di sekitarmu sedang berputar atau bergerak. Dengan gangguan telinga bagian dalam, otak menerima sinyal dari telinga bagian dalam yang tidak sesuai dengan apa yang diterima mata dan saraf sensorik.

Seseorang mungkin merasa pusing, pingsan, atau kehilangan keseimbangan jika jantung tidak memompa cukup darah ke otak. Penyebabnya antara lain:

Faktor yang dapat meningkatkan risiko pusing meliputi:

Pusing dapat muncul dengan gejala berikut ini:

Pusing dapat terjadi secara mendadak atau perlahan, bisa hanya singkat, atau berkepanjangan. Gangguan kesehatan ini pun dapat bertambah buruk saat berdiri, berjalan, duduk, menggerakkan kepala, atau berbaring. Pusing juga bisa diikuti dengan gejala lemas, perut mual, muntah, dan keringat dingin.